7 навыков высокоэффективных людей. стивен кови (текст и аудио)

ТОП-5 книг Стивена Кови – краткий обзор

В своих других книгах автор продолжал исследование и изучение вопросов управления и личного развития. Почти все произведения Кови написаны доступным языком, изобилуют наглядными примерами и рассчитаны на самую широкую читательскую аудиторию.

Книга 1

Главное внимание – главным вещам

Книга имеет дополнительное название – «Жить, любить, учиться и оставить наследие». Именно этому учит данное пособие по достижению эффективности и внутренней гармонии.

Кови объясняет читателю, как важно тратить своё время на действительно ценные вещи и почему мы отдаём столько сил ненужным и непродуктивным занятиям. Автор отрицает «привычный подход» к тайм-менеджменту и не призывает читателей работать больше и быстрее

Автор отрицает «привычный подход» к тайм-менеджменту и не призывает читателей работать больше и быстрее.

Вместо часов он предлагает пользоваться компасом, поскольку направление движения гораздо важнее скорости, с которой вы идёте.

Революционный подход позволяет человеку освободиться от зависимости под названием «срочность» и заняться действительно продуктивной и важной деятельностью. Эта книга – бесценный подарок для тех, кто хочет разобраться в собственных целях, жить гармонично и размеренно

Эта книга – бесценный подарок для тех, кто хочет разобраться в собственных целях, жить гармонично и размеренно.

Книга 2. 8 навык — от эффективности к величию

Логическое продолжение книги «7 навыков высокоэффективных людей», вышедшее через 15 лет после публикации первого тома.

В новом произведении Стивен Кови подводит итоги и представляет читателям новые разработки в сфере личного совершенства.

Эта книга поможет читателям раскрыть свой личностный потенциал, повысить самооценку уверенность в себе.

В «8 навыке» автор рассказывает, как выйти за рамки эффективности и перейти к внутреннему величию, прислушавшись к голосу своего сердца.

Кови учит раскрывать собственный потенциал и воспитывать в себе навыки лидера.

Книга 3. Фокус

Подзаголовок книги – «Достижение приоритетных целей».

В данном исследовании вы найдете ответы на следующие вопросы:

  • как избавиться от вечного цейтнота и постоянного дефицита времени;
  • как научиться грамотному планированию;
  • как определять приоритеты;
  • как избежать стресса и нервного истощения;
  • как воплощать свои идеи в жизнь.

Книга для тех, кто пытается достичь самореализации, желает действовать с максимальным КПД, но при этом оставаться бодрым и полным сил. Удивительным образом «Фокус» делает нашу жизнь более насыщенной и радостной.

Книга 4. Ежедневник

«Ежедневник» — практическое дополнение к книге «7 навыков». По сути, это способ применять изложенные в данном произведении методики в повседневной жизни.

Руководство позволит вам концентрироваться на главном, избегать рутины, достигать успеха и продуктивно распоряжаться главным человеческим активом – временем.

Это прикладной инструмент, который можно применять в самых разных сферах человеческой деятельности, включая предпринимательство и управление бизнесом.

В ежедневнике имеются инструкции на каждый день, страницы планирования, 52 еженедельных карточки, играющие роль компаса, и множество других полезных опций.

Книга 5. Скорость доверия

Доверие – основа любых человеческих отношений. Личные контакты, бизнес, торговля, религия – все сферы жизнь людей пронизаны доверием.

Если вы не доверяете кому-то, вам приходится контролировать, проверять, жить в страхе, что вас обманут или обойдут.

В «Скорости доверия» Кови учит доверять, извлекать из доверия взаимную пользу и рассказывает, как доверительное отношение к людям меняет качество жизни.

В своей книжке автор наглядно демонстрирует, как с помощью доверия можно повысить эффективность бизнеса и получать больше прибыли.

«7 навыков высокоэффективных людей»: текст

  • Парадигмы и принципы
  • Навык 1. Будьте проактивны
  • Навык 2. Начинайте, представляя конечную цель
  • Навык 3. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала
  • Навык 4. Думайте в духе «Выиграл/Выиграл»
  • Навык 5. Сначала стремитесь понять, потом — быть понятым
  • Навык 6. Достигайте синергии
  • Навык 7. Затачивайте пилу
  • Изнутри наружу

Парадигмы и принципы 

В последние пятьдесят лет литература, посвященная достижению успеха, носила поверхностный характер. В ней описывались техники создания имиджа, специальные приемы быстрого действия — своеобразный «социальный аспирин и пластырь», которые предлагались для решения острейших проблем. Существуют основополагающие принципы эффективной жизни, и подлинного успеха и счастья можно добиться, лишь научившись следовать этим принципам. 

Семь навыков высокоэффективных людей включают в себя многие из фундаментальных принципов человеческой эффективности. Эти навыки основополагающие; они обладают первичной значимостью. Они представляют собой систему принципов, на которых основаны счастье и успех. Однако, прежде чем усвоить эти семь навыков, необходимо понять, каковы наши собственные «парадигмы» и как осуществляется «сдвиг парадигмы». 

Парадигму можно представить себе в виде карты местности. Понятно, что карта местности — это не сама местность. Именно это и есть парадигма. Это теория, объяснение или же модель чего-либо. Из подобных предположений проистекают наши установки и наше поведение. То, как мы воспринимаем определенные вещи, становится источником того, как мы думаем и как мы действуем. 

Помню мини-сдвиг парадигмы, испытанный мною одним воскресным утром в нью-йоркском метро. Пассажиры спокойно сидели на своих местах — кто-то читал газету, кто-то думал о чем-то своем, кто-то, прикрыв глаза, отдыхал. Все вокруг было тихо и спокойно. Вдруг в вагон вошел мужчина с детьми. Дети так громко кричали, так безобразничали, что атмосфера в вагоне немедленно изменилась. Мужчина опустился на сиденье рядом со мной и прикрыл глаза, явно не обращая внимания на то, что происходит вокруг. Дети орали, носились взад-вперед, чем-то кидались, даже хватались за газеты пассажиров. Это было возмутительно. Однако мужчина, сидевший рядом со мной, ничего не предпринимал. Я почувствовал раздражение. Трудно было поверить, что можно быть настолько бесчувственным, чтобы позволять своим детям хулиганить, никак на это не реагируя и делая вид, словно ничего не происходит. Нетрудно было заметить, что все пассажиры вагона испытывали такое же раздражение. Словом, в конце концов я повернулся к этому человеку и сказал, как мне казалось, необычайно спокойно и сдержанно: — Сэр, послушайте, ваши дети доставляют беспокойство стольким людям! Не могли бы вы призвать их к порядку? Человек посмотрел на меня, словно только что очнулся от сна и не понимает, что происходит, и сказал тихо: — Ах да, вы правы! Наверное, надо что-то сделать… Мы только что из больницы, где час назад умерла их мать. У меня путаются мысли, и, наверное, они тоже не в себе после всего этого. Представляете, что я почувствовал в этот момент? Моя парадигма сдвинулась. Внезапно я увидел все в совсем ином свете и, как следствие, стал иначе думать, иначе чувствовать, иначе себя вести. Раздражения как не бывало. Теперь уже не было нужды контролировать свое отношение к этому человеку или свое поведение: мое сердце было преисполнено глубоким сочувствием. 

Становится очевидным, что для того, чтобы произвести в жизни относительно небольшие перемены, достаточно заняться собственными установками и поведением. Если же необходимо значительное, качественное изменение, тогда придется поработать над нашими основными парадигмами. 

Семь навыков — это не набор отдельных психологических приемов или формул. Находясь в гармонии с естественными законами развития, эта методика предлагает последовательный и интегрированный подход к развитию персональной и межличностной эффективности. 

Семь навыков — это навыки эффективности. Эффективность заключается в равновесии — в том, что я называю «Р/РС-балансом», где Р — желаемый результат, а РС — ресурсы и средства, позволяющие этот результат получать. 

ТОП-10 цитат

Неудивительно, что Кови оставил после себя множество цитат  актуальных и по сей день

Его видение жизни, самой ее сути, дополненное идеями личностного роста — это то, что очень важно для современного человека

“Невозможно родить либо воспитать лидера. Лидеры делают себя сами” “Нет фразы печальней, чем “все могло быть по-другому” “Наибольший источник боли — наше отношение к происходящему, а не то, что происходит на самом деле” “Невозможно обидеть, можно только обидеться

И это ваш выбор” “Чтобы достичь успеха во взаимоотношениях с людьми, сначала нужно заплатить за взаимоотношения с собой” — “Пока ты делаешь только то, что делал, ты получаешь только то, что получал” “Самое важное — это не скорость, а направление, в котором вы движетесь” “Чтобы не остаться жертвой, нужно научиться прощать” “Самые лучшие уроки мы извлекаем до 7 лет, либо на тренингах, либо когда жизнь загнала в угол” “Самое главное, чему должны научить родители ребенка — пользоваться тем, что имеешь. Особенно, совестью”

Травмы и смерть

В апреле 2012 года Кови ехал на велосипеде в парке Рок-Каньон в Прово, штат Юта , когда он потерял управление и упал. На нем был шлем, но, по словам его дочери Кэтрин Сэджерс, шлем соскользнул, и его голова ударилась о тротуар. Кэтрин сказала, что Кови «слишком быстро спустился с холма и перевернулся на байке. Это было довольно большое гусиное яйцо на его макушке». Кови также получил трещины в ребрах и частично разрушенное легкое.

Кови умер от осложнений, возникших в результате велосипедной аварии в Региональном медицинском центре Восточного Айдахо в Айдахо-Фолс, штат Айдахо , 16 июля 2012 года в возрасте 79 лет.

Лучшие книги автора

Стоит отметить, что перу автора принадлежат 12 книг и огромное множество вебинаров. Занимая должность профессора в Школе бизнеса им. Дж. Хантсмена, Стивен Кови читал лекции, проводил конкурсы и занимался образовательными проектами. Одна из его последних работ «Лидер во мне» описывает сложности в современной системе образования, в частности то, что детей не учат самостоятельности и они бояться принимать решения. Все его книги, первая из которых Spiritual Roots of Human Relations опубликована в 1970 году, всегда были популярными и цитируемыми. Преподавая в Принстоне и Гарварде, Кови часто использовал свои работы в качестве примера и редко пользовался подсказками на лекциях.

 
За свою печатную и преподавательскую деятельность, журнал TIME включил Стивена Кови в список 25 самых влиятельных американцев.

О самых популярных книгах я скажу далее, но также хочу сейчас остановиться на работе «Скорость доверия. То, что меняет все». В ней автор рассказывает, как доверил управление собственным бизнесом сыну Стивену, и как он через 2 года на должности сумел расширить компанию, открыв 40 филиалов в мире и заметно увеличив прибыль до 1200%. В книге поднимаются вопросы правильного воспитания с детства, прозрачной мотивации и даже предлагается модель доверия на основе 5 уровней.

Семь навыков высокоэффективных людей

В 1996 году выходит его книга, куда в основу легли личные наблюдения в период развития собственного бизнеса. Книга стала очень популярной и перешла в сегмент бестселлеров. Его переводили на разные языки, но наибольший успех ожидался в США и Европе. Этот мощный инструмент развития личности указывает на то, что успех возможный, если последовательно выполнять такие этапы:

  1. Быть проактивным.
  2. Берясь за что-то, думать о финальной цели.
  3. Расставлять порядок приоритетности.
  4. Мыслить в духе «выиграл — выиграл».
  5. Изначально слушать, а затем стараться быть услышанным.
  6. Стремиться к выгодному творческому взаимодействию — синергии.
  7. Постоянно совершенствоваться.

8 навык — от эффективности к величию

В труде, который впервые опубликован в 2004 году, автор подчеркивает важность творческого потенциала, который, с его слов, выступает «голосом». Для достижения высокой результативности одной рутинной работы недостаточно, важно страстно исполнять свою задачу в общем вкладе

О подобных вещах говорит о Роберт Кийосаки, что важно максимально рано распознать свой внутренний голос и начать с ним работать.

Главное внимание — главным вещам

Читая эту книгу, можно научиться распределять вещи в зависимости из срочности/несрочности, а также важности/неважности. Соединяя эти 2 фактора, формируется 4 разновидности дел в виде квадрата

Правильно расставив приоритеты, научимся полноценно жить и не переживать по мелочам и пустякам. Матрица управления временем позволяет определить свою привычную среду и то, где можно черпать вдохновение.

Фокус

Второе название работы — «Достижение приоритетных целей». Книга позволяет избавиться от ощущения жизни в постоянном цейтноте, учит читателя планировать наперед грамотно и точно. Труд часто используют не только в обучении личным навыкам, но еще и в стратегическом тайм-менеджменте компании. Вышла на рынок в 2011 году и была быстро раскуплена, хотя некоторые позиции пересекаются с предыдущей работой. В книге прописан инструмент, как изменить свою жизнь за 21 день поэтапно. Срок выбран не случайно, поскольку именно 3 недели нужно для формирования устойчивой привычки: человек привыкает к новому осваивается и видит первый результат.

Ежедневник

В основе работа книжечка Бенджамина Франклина, в которой он составлял свой график, выбирал важные дела и учился управлять собственным временем. По своей форме это не просто мотивирующая литература, а реальный ежедневник с возможностью записи заметок составления собственного расписания. Для удобства пользования предусмотрены символы отслеживания и 52 карточки с мотивацией на каждую неделю. Думаю, что у всех занятых и активных людей, как Джек Ма, должна быть в арсенале эта работа, чтобы ничего не упустить и приближаться шаг за шагом к запланированному. А больше о финансовом гении из Китая можно узнать на www.gq-blog.com, где уже готов биографический материал.

Побочные эффекты

Легкие и умеренные побочные эффекты от вакцин считаются вариантом нормы. Вы не должны беспокоиться, если после прививки повысилась температура, появились симптомы простуды или гриппа. В течение нескольких дней такие реакции исчезают самостоятельно.

К самым частым побочным эффектам после вакцинации против нового коронавируса относятся:

  • боль в месте инъекции (может болеть все плечо);
  • повышение температуры тела;
  • гриппоподобные симптомы;
  • головная боль;
  • боль в мышцах и суставах;
  • диарея (понос).

По всем правилам вакцинации после прививки пациент должен оставаться в медицинском учреждении еще 20-30 минут. Это нужно для того чтобы оказать пациенту помощь, если вдруг разовьется аллергическая реакция.

В США, Великобритании и некоторых других странах ведется открытый реестр побочных эффектов от вакцинации. Среди очень редких, но тяжелых последствий отмечают миокардиты (воспаление сердца) и тромбозы (закупорка сосудов тромбами). От российских вакцин подобных эффектов не зарегистрировано. Здесь нужно учесть тот факт, что Россия не ведет открытый реестр побочных эффектов.

Что касается долгосрочных побочных эффектов ковид-вакцин, то информация собирается в режиме реального времени. Спустя почти год после начала масштабных клинических исследований, долгосрочных побочных эффектов пока не установлено.

Конъюнктивит при COVID

У одних пациентов с COVID конъюнктивит – ярко-выраженный, у других нет и никаких следов его признаков.

Чаще всего признаки конъюнктивита есть у тех лиц, у которых проникновение вируса в организм произошло именно через глаза. Вот почему так полезны не только маски, но и защитные очки, щитки.

Все виды конъюнктивитов визуально схожие. Особенно сложно отличить разные виды вирусного конъюнктивита (конъюнктивит вирусный – не обязательно, вызванный штаммом коронавируса). Но вот вирусный конъюнктивит от бактериального можно отличить даже без анализов.

В поле внимания – отделяемое из глаз. При бактериальном оно – плотное белое, жёлтое, а при вирусном – водянистое.

Также стоит обратить внимание на околоушные лимфоузлы. При вирусном конъюнктивите лимфатические узлы в большинстве случаев при прощупывании болезненны

Парадигмы или как вы смотрите на мир

Жизненные парадигмы – это взгляды человека на мир, собственное понимание и объяснение происходящего вокруг. На формирование парадигм оказывают влияние семья и друзья, культура, исторические события, система верований, индивидуальный жизненный опыт. То, что видит человек, не является точным отражением реальности, это лишь проекция его взглядов и восприятия.

Парадигмы естественны и неизбежны, но иногда они безнадежно устаревают и становятся нефункциональными. В результате абсурдные парадигмы определяют соответствующее поведение и отношение к миру.

По мнению Кови, попытка изменить поведение и отношение – совершенно бесполезная затея, носит краткосрочный характер и не способна привести к улучшениям. Только смена парадигмы позволяет увидеть мир в новом свете. Смена парадигмы – это изменение в восприятии чего-либо.

Чтобы изменить парадигму, нужно провести ревизию существующей, оценить ее на предмет реальности и полезности, и стать открытым к мнению, взглядам, восприятию других людей. Вы можете решить, что возьмете за истину парадигму другого человека, можете принять ее частично, а можете полностью проигнорировать, но если вы отвергаете любую другую позицию, кроме своей, то никогда не сможете изменить парадигму и улучшить жизнь.

Сопротивление смене парадигмы возникает в случае, когда человек внутренне ощущает себя уязвимым и незащищенным, считает, что безопасность ему могут обеспечить только имущество, репутация и т.п., т.е. внешние факторы. Создание безопасности изнутри – условие для легкой смены парадигмы. Т.е., если человек не уязвим и целостен в глубине души, он может позволить себе быть уязвимым на «поверхности» и рисковать, рассматривая мир под другими углами.

По мнению Кови, способ избавиться от внутренней уязвимости – это построить безопасность на вечных ценностях, таких как уважение к человеческому достоинству, справедливость, честность, личностный рост и служение на благо других людей.

Что означает показатель эффективности вакцины?

Производители вакцин меряются эффективностью своих разработок, доказывая, что их вакцина точно защитит от коронавирусной инфекции. Обычно показатели эффективности лежат в диапазоне 70-95%, у российского «СпутникV» заявляется цифра в 91,6%. Большинство людей при этом думают, что показатель надо понимать буквально: при эффективности в 91,6% из 100 вакцинированных людей у 91,6 человека иммунитет к болезни появится, а у 8,4 – нет. Но это глубоко ошибочное мнение)).

Эффективность вакцины показывает, насколько у вакцинированных людей снижается риск заболеть по сравнению с невакцинированными людьми.

Представим, что появилась некая очень заразная болезнь, при контакте с которой заболевают 100% контактировавших. В этом «абсолютном» случае эффективность вакцины действительно напрямую будет показывать, сколько человек из числа вакцинированных не заболеют.

Но в реальной жизни так не бывает. Обязательно будет группа людей, которые не заболеют, несмотря на контакт с вирусом. Давайте предположим, что таких «устойчивых от природы» будет 30%, а остальные 70% заболеют. Теперь проведем вакцинацию и посмотрим, сколько человек заболело, несмотря на полученную прививку. Предположим, что заболело 10 человек из 100, т.е. 10%, а остальные 90% остались здоровы. Получается, что без прививки заболели 70% людей, а с прививкой только 10%. Вот это снижение риска заболеть и показывает эффективность вакцины. Для того, чтобы получить цифру снижения, вычитаем одно из другого и делим на долю заболевших в невакцинированной группе: 70%-10%=60%/70% =85,7%.  Эффективность вакцины от нашей виртуальной болезни составляет 85,7%. Но как вы видите, заболели не 14,3%, как можно было бы предположить (100%-85,7%), а только 10%.

Личное

Семья

Кови жил со своей женой Сандрой и их семьей в Прово, штат Юта , где находится университет Бригама Янга , где Кови преподавал до публикации своей книги-бестселлера. Отец девяти детей и дедушка пятидесяти пяти лет он получил премию отцовства от Национальной инициативы отцовства в 2003 году.

Религия

Кови был практикующим членом Церкви Иисуса Христа Святых последних дней . Он служил на миссии Церкви в Англии в течение двух лет . Кови служил первым президентом ирландской миссии церкви, начиная с июля 1962 года. Позже, начиная с 1973 года, Кови некоторое время служил представителем миссии Кворума 12, где он курировал подготовку миссионеров в нескольких миссиях на востоке страны. Соединенные Штаты.

Когда Кови учился на MBA в Гарварде, он время от времени проповедовал толпе на Boston Common .

Кови написал несколько религиозных произведений для читателей Святых последних дней , в том числе:

  • Духовные корни человеческих отношений (1970)
  • Божественный центр (1982)
  • 6 событий: модель восстановления для решения жизненных проблем (2004 г.).

Карьера

Он был назначен помощником президента в Университете «Бригама Янга». Также, Стивен трудился на должности профессора управления бизнесом. Получил диплом доктора по специальности доктрины религиозного образования.

В 1970 году он написал книгу «Духовные корни человеческих отношений». В этой книге рассматриваются коренные причины проблем взаимоотношений и предоставляются духовные решения для читателей.

В 1982 году он выступил с книгой «Божественный центр». Книга была одним из его многочисленных преданных произведений, которые он написал для читателей Святых последних дней, христианской примитивистской церкви.

В 1984 году он отказался от своей преподавательской должности в Университете «Бригама Янга». Организовал учебную компанию под названием «Стивен Р. Кови и партнеры».

В 1987 году «Стивен Р. Кови и партнеры» был переименован в «Центр лидерства Covey». Эта компания была нацелена на предоставление инструментов обучения и повышения производительности, как организациям, так и отдельным лицам.

1 апреля 1989 года он придумал книгу «Принцип-ориентированное лидерство». Книга посвящена различным стратегиям как личной, так и профессиональной эффективности. Он также дал представление о том, как развивать людей и организации.

В 1989 году он опубликовал своего бестселлера «7 привычек высокоэффективных людей». Это был его самый известный бизнес и книга самопомощи, которая получила международное признание. Книга была продана тиражом более 25 миллионов экземпляров и переведена на 38 языков.

В 1994 году он придумал свою следующую публикацию «First Things First». В книге, автором которой являются А

Роджер и Ребекка Меррилл, в книге подчеркивается важность управления временем

Между тем, чтобы охватить более широкую аудиторию, он объединил «Covey Leadership Center» и Franklin Quest, чтобы придумать «Franklin Covey». Это была глобальная фирма профессиональных услуг, которая занималась продажей инструментов обучения и повышения производительности для отдельных лиц и организаций

В 2004 году он опубликовал книгу «8-я привычка: от эффективности к величию», которая стала продолжением его ранее опубликованного издания «Семь привычек высокоэффективных людей». Это писание призвало людей найти собственный голос и вдохновить других на то, чтобы сделать то же самое.

В 2008 году он выступил с книгой под именем «Лидер во мне» — она о том как школы и родители во всем мире вдохновляют величие, один ребенок за раз. Эта книга глубоко углубилась в то, как некоторые школы, учреждения и люди воспитывали следующее поколение для решения проблем и возможностей в XXI веке.

В 2008 году он запустил онлайн-сообщество Stephen Covey, сборник онлайн-курсов и социальных сетей. Когда люди синхронизировались с World Wide Web, он использовал онлайн-платформу для передачи своих идей по текущим темам и самоуправлению.

В 2010 году он написал статью «Наши дети и кризис в образовании», которая появилась в новостях Huffington Post.

Ковид на коже

Кроме характерных симптомов у ряда носителей SARS-CoV-2, переболевших СOVID замечены также дерматологические симптомы. Чаще всего это бугры красного и фиолетового цвета, покраснения на коже.

  • Визуально проблемные зоны напоминают участки после обморожения. Как правило, это бесформенные несимметричные пятна на руках и ногах. Образования могут болеть, иногда –чесаться.
  • Мелкие волдыри на торсе, руках и ногах.
  • Ливедо – красно-синяя сетка сосудистой природы.

Дерматологические проблемы могут дать о себе знать, как на первом этапе болезни, так и когда болезнь уже развилась. Если речь идёт только о покраснениях, сыпи, то они походят за 2 недели, если образовались бугры, то они могут оставаться на коже несколько месяцев.

У некоторых заболевших COVID на месте бугров начинает слезать кожа.

Пятна больше характерны для детей, подростков, молодёжи, волдыри – для лиц среднего возраста, а ливедо – для пожилых.

Дерматологические проявления при коронавирусной инфекции чаще всего связаны с гиперэкспрессией противовоспалительных цитокинов (пептидных молекул), которые ответственны за передачу сигналов между клетками. Фактически происходит «разбалансировка» воспалительного ответа организма. Но некоторые высыпания возникают на фоне постоянного потоотделения при высокой температуре. Также возможны инфекционно-аллергические поражения кожи.

Кому обязательно нужны реабилитационные мероприятия?

Фиброз лёгких, хроническая усталость, энцефалопатия, инсульт, инфаркт, миокардит, тромбоз, эмболия, гепатит, почечная недостаточность, цистит — это далеко не полный перечень последствий ковида. Даже крепкие и ранее здоровые люди жалуются на одышку, сильную слабость, нарушения ритма сердца, боли неврологического характера. А у 90 % переболевших Ковид-19 наблюдается уменьшение объёма лёгких. Им всем нужна поддерживающая терапия, диета, медицинские и косметологические процедуры. При этом кому-то достаточно немного поберечь себя, чтобы восстановиться. Другим же нужна длительная серьёзная реабилитация.

Особого внимания заслуживают переболевшие ковидом люди со следующими анамнестическими данными:

  • пребывание в отделении реанимации и интенсивной терапии;
  • подключение к ИВЛ в течение 5 дней и более;
  • наличие сопутствующих тяжёлых заболеваний (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, ХПН и пр.);
  • возраст 50+;
  • патологические изменения в лёгких, обнаруженные на КТ и рентген-снимке, кашель, одышка, плохое самочувствие даже после выздоровления;
  • состояние гипоксии, сатурация менее 95 %;
  • диагностированное воспаление лёгких или плевры;
  • нарушения в работе ЦНС и ПНС, сопровождающиеся миалгией, хроническими головными болями, мигренью, судорогами;
  • снижение остроты или отсутствие обоняния, осязания, проблемы со зрением;
  • заметное похудение (около 10 % от исходной массы тела) за месяц;
  • повышение температуры тела в пределах 37-38 градусов по Цельсию в течение месяца и более, непроходящая слабость;
  • психические и психологические проблемы (депрессивное состояние, бессонница, тревожность).

Таким пациентам требуется реабилитация ещё во время пребывания в больнице, на стадии стабилизации состояния.

«Спутник V» и «Спутник Лайт»

Абсолютные противопоказания

Препараты «Спутник V» и «Спутник Лайт» противопоказаны в следующих случаях:

  • повышенная чувствительность к какому-либо компоненту препарата (или аналогичных препаратов, содержащих те же компоненты);
  • тяжелая аллергия в анамнезе;
  • инфекционные и неинфекционные заболевания на стадии обострения (прививаться можно спустя 2-4 недели после выздоровления или наступления ремиссии);
  • беременность и грудное вскармливание (вопрос на стадии обсуждения);
  • возраст до 18 лет (проходят клинические исследования для подростков).

Если тяжелые неблагоприятные симптомы (например, сильная аллергическая реакция) возникли после первой дозы препарата, то вторая доза противопоказана. В некоторых случаях врач рассматривает вопрос о повторной вакцинации другим препаратом («КовиВак» или «ЭпиВакКорона»), но не ранее, чем через 3 месяца после введения первой дозы «Спутника».

Прививать с осторожностью

При некоторых хронических заболеваниях «Спутник V» и «Спутник Лайт» применяют только после консультации врача, который внимательно изучает историю болезни пациента. К таким заболеваниям относятся:

  • хронические болезни печени и почек;
  • болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тяжелые нарушения щитовидной железы);
  • тяжелые патологии органов кроветворения;
  • эпилепсия;
  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  •  воспалительные заболевания сердца (миокардит, эндокардит и перикардит);
  • злокачественные опухоли;
  • аутоиммунные заболевания.

В таких случаях задача врача – оценить пользу и потенциальный риск вакцинации.

«КовиВак»

Абсолютные противопоказания

Цельновирионную вакцину «КовиВак» нельзя вводить при следующих обстоятельствах:

  • если раньше была тяжелая реакция на любую из вакцин (например, температура до 40 ℃, отечность, тяжелая аллергическая реакция, судороги);
  • при наличии в анамнезе тяжелых аллергических реакций (анафилактический шок, отек Квинке, экзема);
  • беременность и кормление грудью;
  • возраст до 18 лет.

Прививать с осторожностью  

«КовиВак» нельзя использовать при некоторых острых и хронических заболеваниях на стадии обострения. К таковым относятся:

  • острые инфекции;
  • хронические инфекции на стадии обострения;
  • хронические патологии внутренних органов (печени, почек, сердца, легких, органов ЖКТ);
  • иммунные нарушения.

«КовиВак» и иммунодефицит

Пациентам с иммунодефицитными состояниями «КовиВак» НЕ противопоказан. Однако у людей, принимающих иммунодепрессанты (препараты, подавляющие иммунитет), эффективность прививки может снизиться. Если это возможно, то такие препараты желательно отменить в течение месяца до и после прививки. Решение о такой коррекции в лечении принимает только лечащий врач.

Абсолютные противопоказания

Пептидную вакцину «ЭпиВакКорона» нельзя применять в следующих случаях:

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • тяжелые аллергические заболевания;
  • острые и хронические (в стадии обострения) патологии;
  • первичный иммунодефицит (наследственное заболевание, приводящее к нарушению работы иммунной системы);
  • злокачественные опухоли;
  • болезни крови;
  • возраст до 18 лет.

Прививать с осторожностью

При некоторых заболевания и состояниях вакцинировать пациента можно только после консультации врача. К таким болезням относятся:

  • болезни печени и почек;
  • эндокринные заболевания;
  • тяжелые патологии центральной нервной системы (эпилепсия, инсульт и другие);
  • болезни сердца и сосудов;
  • вторичные иммунодефициты (приобретенные при жизни);
  • аутоиммунные заболевания;
  • легкие или средние аллергические реакции.

Разработка вакцины от коронавируса. Фото: Минобороны России / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TpZdeBZVpVo

Заключение

Пора подвести итоги, друзья! Стивен Кови – выдающийся человек современности.

Его книги внесли неоценимый вклад в развитие человека и являются источником безграничной практической пользы. Желаем вам приятного прочтения и эффективного применения полученных знаний в повседневной жизни.

Жду от вас мыслей, замечаний и комментариев к статье: делитесь опытом и задавайте вопросы, оценивайте статью.

Автор статьи: Александр Бережнов

Предприниматель, маркетолог, автор и владелец сайта «ХитёрБобёр.ru» (до 2019 г.)

Закончил социально-психологический и лингвистический факультет Северо-Кавказского социального института в Ставрополе. Создал и с нуля развил портал о бизнесе и личной эффективности «ХитёрБобёр.ru».

Бизнес-консультант, который профессионально занимается продвижением сайтов и контент-маркетингом. Проводит семинары от Министерства экономического развития Северного Кавказа на темы интернет-рекламы.

Лауреат конкурса «Молодой предприниматель России-2016» (номинация «Открытие года»), молодежного форума Северного Кавказа «Машук-2011”.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector