Позы сна для женщин

Позы сна для женщин thumbnail

Окунуться в царство Морфея, уйти в спячку или улечься на боковую. Как бы сон не назывался, он является крайне значимым для организма.

Что бы не снилось каждую ночь: путешествие по Манхеттену, полеты на Луну или скачки верхом на блестящей чешуе тираннозавра, поза во время сна оказывает сильное влияние на его качество (и на сновидения).

Люди предпочитают спать по-разному: на спине, подложив руки под голову, на животе или на боку, вернувшись калачиком.

Каждый делает это по-разному, и любой вариант считается нормой. В какой позе лучше спать, решать только вам. Однако некоторые позы для сна считаются более полезными для здоровья, чем другие.

Позы сна для женщин

Какая поза для сна лучшая?

Люди бывают разной комплекции и весовой категории, и то положение тела во время сна, которое подходит именно вам, может быть не по вкусу вашему дядюшке Васе или тетушке Соне.

Как правило, правильная поза для сна — это та, при которой человек достигает быстрой фазы сна (так называемый «глубокий сон», во время которого глаза быстро движутся из стороны в сторону и человек видит сны). Все фазы сна очень важны, однако быстрая фаза самая значимая и необходима для восстановления и сохранения накопленной за день информации в памяти.  Неправильная или недостаточная фаза быстрого сна может вызывать головные боли по утрам и чувство разбитости после пробуждения. Последствия постоянного недосыпания и низкого качества сна могут быть ужасающими. Вот лишь некоторые из них:

  • Проблемы с кожей и признаки старения на ней;
  • Потеря памяти;
  • Сниженное сексуальное влечение;
  • Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Повышенный риск развития рака;
  • Общая слабость и раздражительность (основываясь на наших собственных наблюдениях).

Почему некоторые позы более приоритетны для здоровья, чем другие?

Для каждой позы найдутся свои за и против, но если вам хорошо отдыхается не в самой идеальной с точки зрения науки позе, значит она лучшая для вас.

Поэтому мы не собираемся судить вас за то, что вы едите арахисовое масло прямо из банки, и мы, конечно же, не будем судить вас за то, что вы спите на животе, если в этой позе вы полноценно отдыхаете. 

Но если вы хотите улучшить качество своего сна, у нас есть несколько советов, как выбрать подходящую позу, чтобы хорошо высыпаться. 

Давайте начнем!

Сон на боку

Количество людей, предпочитающих эту позу, очень велико и составляет около 63 процентов. Есть даже несколько подвидов этой позы сна, включая позу эмбриона (чуть подробнее о ней читайте ниже), позу «бревна» и на боку с вытянутыми вперед руками.

Преимущества сна на боку

Сон на боку отлично подходит для любителей «обнимашек» и разговоров на ночь. На каком боку лучше спать? На этот вопрос, ученые дают однозначный ответ, что лучше спать на левом боку из-за своеобразного расположения внутренних органов человека. Преимуществами сна на левой стороне тела являются улучшение пищеварения и кровообращения, а также уменьшение симптомов изжоги. Сон на боку рекомендован для людей с обструктивным апноэ, страдающих от храпа и беременных женщин. Но на каком боку спать, право выбора остается за вами.

Недостатки сна на боку

Одним из самых больших недостатков сна на боку является онемение руки, на которую давит вес тела на протяжении сна. Кроме того, последствиями неправильного положения тела на боку во время сна могут быть боли в плече, в области тазобедренного сустава и в спине, если позвоночник, шея и бедра не находятся в правильном положении на протяжении ночи. Этих проблем можно избежать, если спать на качественном матрасе и использовать подушки во время сна. 

С эстетической точки зрения, сон на боку приводит к появлению морщин, потому что ваше лицо всю ночь упирается в подушку, и обвисшей груди из-за силы притяжения.

Как нужно спать на боку

Секрет правильного сна на боку заключается в том, что спина должна быть максимально прямой во время сна. Если позвоночник согнут, он напряжен. А если это происходит в течение длительного промежутка времени (как во время сна или сидячей работы, например), это проявляется в частых болях.

Хороший матрас, который будет поддерживать области изгибов вашего тела, а именно шею и талию, поможет решить эту проблему. Такой матрас нужен для того, чтобы мышцы и связки спины могли расслабиться и восстановиться во время сна. Чтобы защитить спину, важно сохранять правильное положение тела во время сна, при котором позвоночник во время всего периода восстановления будет выпрямлен.

Позы сна для женщин

5 советов для тех, кто спит на боку

  1. Найдите матрас, который будет поддерживать ваше тело, так как именно от качества матраса будет зависеть по большей части качество сна. Если нет возможности прикупить новый матрас, подкладывайте в области шеи и талии небольшие завернутые в трубочку полотенца. Это поможет снизить вероятность появления болевых ощущений после сна.
  2. Матрас должен быть максимально удобным и мягким в областях плеч и бедер, так как именно эти точки на вашем теле испытывают максимальную нагрузку во время сна на боку.
  3. Выбирайте правильную подушку. Подушки важны не только для головы и шеи, но и для поддержания правильного положения позвоночника, пока вы спите. Подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи, а голова при этом должна оставаться в прямом положении, не утопать в подушке и не быть выше всего тела. Возьмите себе за правило, что во время сна на боку уши, плечи и бедра должны находиться на одной прямой линии.
  4. Меняйте подушки до тех пор, пока не найдете подходящую именно вам. Если у вас широкие плечи, то и подушка должна быть соответствующей. Неправильный размер подушки приведет к напряжению мышц спины, шеи и плеч. Идеальная подушка должна быть удобной всегда, независимо от того, как вы спите.
  5. Между колен подкладывайте тонкую подушку. Если верхняя нога не найдет нужную ей точку опоры, она будет сползать вниз, и равновесие позвоночника нарушится, возрастет напряжение на бедра и поясницу. Чтобы решить эту проблему, спите с небольшой, тонкой подушкой между коленями и слегка подтяните колени к груди (не путать с позой «эмбриона»). 

Позы сна для женщин

Поза «эмбриона»

Позиция «эмбриона» очень схожа с предыдущей позой.

41 процент взрослого населения земли предпочитают эту позу для сна.

Преимущества сна в позе «эмбриона»

Очевидным преимуществом этой позы является то, что для сна не требуется много места. Считается, что такие люди чувствительны и застенчивы внутри, но зачастую имеют очень жесткий характер. К тому же, взрослый человек, свернувшийся калачиком, выглядит довольно мило.

Поза «эмбриона» дарит те же преимущества, что и сон на боку, поэтому это положение тела считается неплохим выбором для отдыха и восстановления организма после тяжелого рабочего дня.

Позы сна для женщин

Недостатки сна в позе «эмбриона»

Если сильно сгибаться во время сна в этой позе и поджимать к себе ноги очень близко, могут возникнуть боли в пояснице по утрам, так как позвоночник находится в неестественной для него позе.

Как выспаться в этой позе

Чтобы выспаться в позе «эмбриона», опускайте ноги немного ниже, так что тело было более прямым. Между ног положите небольшую подушку, которую вы будете обнимать всю ночь, чтобы снизить давление на спину.

Сон на спине

Позы сна для женщин

Если вы любите спать на спине, знайте, что эту позу чаще всего рекомендуют для предотвращения болей в спине по утрам.

Преимущества сна на спине

Если вы спите на спине, значит ваше тело отдыхает в самой естественной позе, и ваши руки, плечи и ноги не сдавлены под тяжестью тела или не скрючены в какой-то причудливой позе. 

Читайте также:  Роды во сне для женщины

Недостатки сна на спине

К сожалению, эта поза для сна тоже имеет ряд недостатков. Она не рекомендована людям, страдающих храпом, так как из силы притяжения язык все время стремится к задней стенке горла, что может только усугубить ситуацию. Людям, страдающим апноэ также лучше воздержаться от сна на спине.

Ученые также пришли к выводу, что молодые люди с проблемами сна чаще всего спять на спине и отдыхают при этом не самым лучшим образом. не говоря уже о том. чтобы нормально выспаться.

Как высыпаться правильно на спине

Если есть проблемы с храпом, либо выбирайте другую позу для сна, либо смените партнера, либо используйте специальные приспособления или медикаменты  против храпа.

И не забудьте найти тот идеальный матрас, который обеспечить правильное положение позвоночника во время сна.

Сон на животе

Если вы любите спать на животе, тогда вы относитесь к тем 7 процентам населения земли, которые входят в эту группу. Чаще всего это дерзкие и общительные люди, которым не нравится критика, поэтому мы не будем критиковать вас за то, что вы спите в наименее рекомендуемой позе.

Преимущества сна на животе

Сон на животе уменьшает храп и снижает вероятность апноэ в некоторых случаях. К сожалению, на этом преимущества заканчиваются.

Позы сна для женщин

Можно ли спать на животе?

Если вы спите на животе, это, конечно здорово, но хорошего в этом мало. Голова во время сна на животе все время повернута в одну сторону и прижата к подушке, что зачастую является причиной болей в шее по утрам и вообще. Позвоночник в свою очередь находится в неестественном для себя положении, что приводит к болям в пояснице.  А если вы еще и беременны? Тут вообще нечего сказать.

Как правильно спать на животе

Если здоровый и качественный сон вы получаете только в этой позе, тогда вот несколько советов, которые помогут вам высыпаться с комфортом:

  • Спите на тонкой и маленькой подушке или вообще без нее;
  • Подкладывайте подушку в область таза, чтобы позвоночник находился в правильной форме;
  • Выполняйте упражнения на растяжку по утрам, чтобы избавится от болей в спине или облегчить их.

Лучшие позы сна для пар

Еще один человек в кровати может влиять на качество сна другого человека по-разному. Фактически, 94 процента пар, которые обнимаются или, по крайней мере, имеют какой-то физический контакт ночью довольны своими отношениями. И только 68 процентов пар, которые вообще не соприкасаются во время сна, довольны качеством своего совместного сна. 

Хотя вариантов поз для сна для пар великое множество, лучшей из них для вас и вашего партнера будет та, где:

  • Вы оба качественно высыпаетесь и отдыхаете за ночь;
  • Вы как-либо соприкасаетесь при этом, не нарушая при этом пункт выше;
  • Ребенок или домашнее животное не пинает вас всю ночь и не захватывает весь матрас.

Позы сна для женщин

Лучшие позы сна для беременных женщин

Если в вашем животике поселился комочек счастья, значит найти удобную позу для сна стало для вас сложнее. Кроме того, у вас должна быть уверенность в том, что вы не делаете что-то неправильно во время сна, что может сказаться на беременности или каким-либо образом навредить ребенку.

Так какая же поза лучше всего подходит для женщин в положении? Как выяснилось, самой рекомендуемой позой сна в этот период считает сон на левом боку, при которой улучшается кровообращение и снижается давление на печень. Также необходимо при этом немного сгибать ноги в коленях с подушечкой между ними, что также улучшает циркуляцию крови по организму во время сна.

Позы сна для женщин

Если вам трудно спать на левой стороне тела во время беременности (в этот период многие вещи приносят дискомфорт),  попробуйте подложить под различные части тела подушки. В этот нелегкий, но счастливый и незабываемый период, именно подушки должны стать вашим лучшим другом. Обложите себя ими со всех сторон, и в итоге найдется поза, которая устроит вас по максимуму. 

Несколько советов о том, как перейти на новую позу для сна

Период перехода к новой позе сна может быть не совсем простым. В большинстве случаев это связано с тем, что пока тело не привыкнет к новой позе, высыпаться получится с трудом.

Но, если вы полны решимости изменить то, как вы спите, вот несколько советов, чтобы сократить период привыкания и научиться спать правильно!

  • Зашторьте все окна в своей комнате и за два часа до сна отложите все гаджеты в сторону;
  • Ложитесь спать на противоположной стороне кровати, тем самым уменьшится вероятность, что вы вернетесь в свое привычное положение во время сна;
  • Не экономьте на спальных принадлежностях, таких как хорошая подушка, качественный матрас и приятные телу простыни.

Возможно, чтобы изменить свои привычки, связанные со сном, потребуется время и настойчивость, но если ваша цель — избавиться от болей в спине, тогда стоит постараться. 

Заключение

Мы ни в коем случае не хотим что-то кардинально менять в ваших привычках и пристрастиях! Делайте то, что вам хочется. И если вы считаете, что со сменой позы сна ваша жизнь станет лучше, тогда не бойтесь перемен и экспериментируйте!

Источники:

https://onpurple.com/blog/your-ultimate-guide-to-the-best-sleeping-positions-backed-by-science

https://onpurple.com/blog/the-side-sleepers-guide-to-sleeping

Источник

В данной статье речь пойдет о том, что может рассказать поза сна.

Характер человека проявляется во многих наших произвольных и непроизвольных действиях. Многими из них мы научились управлять, например, становиться в определенные позы, жестикулировать, управлять интонацией и голосом для получения той или иной выгоды. Но контролировать и управлять собственным телом во время крепкого сна, попросту невозможно. Поэтому позы сна могут отображать истинное настроение и побуждения человека, его характер и мировоззрение.

Как характеризует человека его поза сна?

Стоит прежде отметить — чтобы правильно разобраться и провести анализ позы спящего, нужно рассматривать только тот вариант, когда он спит дома, в комфортных для него условиях и в полном одиночестве. Даже если человек спит у себя дома, но при этом не на удобной кровати, а например, на раскладушке, то такой вариант также для рассмотрения не подходит. Он, скорее всего, будет спать в той позиции, которая свидетельствует о внутреннем дискомфорте и потребности защитить себя.

Сонная позиция — это бесконтрольный атрибут

Условия для сна являются неотъемлемой частью для полноценного анализа. Так, например, если человек находиться в гостях, то он подсознательно будет испытывать некую замкнутость и дискомфорт. Поэтому чаще всего, находясь в непривычной обстановке, люди принимают позу «зародыша» или же «солдата» (в том случае, если сон не глубокий и человек пытается себя контролировать).

Если вы хотите распознать личность и узнать больше о его характере, лучше наблюдать за ним на протяжении нескольких дней. При этом важно учитывать и раздражающие факторы, анализировать настроение человека и то, что с ним происходило на протяжении дня.

Также эксперты утверждают что нужно анализировать ту позу, в которой человек просыпается, а не засыпает, т.к. он более расслаблен и не способен контролировать свое тело.

Поза сна «Зародыша»

Эмбрион часто характерен творческим личностям

  • Данная позиция свойственна человеку, который нуждается в защите и поддержке. Человек, лежа на боку, прижимает к себе колени, чаще всего ложится на край кровати.
  • Такая поза тела говорит о том, что спящий — инфантильный взрослый, для которого характерна неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения и нерешительность.
  • Вместе с этим у него нередко встречаются проблемы с коммуникацией, из-за некой замкнутости и скромности. Несмотря на то, что ему достаточно сложно построить крепкие отношения, но когда это происходит, то лучшего друга и товарища не найти.
  • Хотя иногда человек может спать в защищенном положении после тяжелого и напряженного дня. Таким образом, он может побыть наедине со своими мыслями, закрывшись от внешних раздражающих факторов. Если человека что-то мучает на протяжении долгого времени, он даже может спать под одеялом, накрывшись при этом с головой.
  • Женщина может принять позу «эмбриона» для сна во время менструального цикла. Поскольку человек принимает такую позицию, чтобы подсознательно унять физическую боль.
  • Если человек во сне обнимается какой-то предмет, или зажимает ногами подушку, одеяло, мягкую игрушку и т.д., то это говорит о недостатке близости. По своей сути, такой человек очень одинокий или чувствует себя таковым. Как только проблема решается, человек спит так, как ему было удобно прежде.
Читайте также:  Во сне одела свадебное платье замужней женщины

Поза сна «Полузародыша» или «На боку»

Самая популярная и удобная позиция

  • Это положение очень похоже на предыдущее, но ноги не прижаты к животу. Эта поза считается самой удобной для сна, она позволяет ровно и свободно дышать, поэтому люди, которые так спят, редко храпят.
  • Отмечено, что обладатели такой позиции являются очень коммуникабельными, а также имеют сравнительно гибкий нрав. Ведь умеют приспосабливаться не только к обстоятельствам, но и людям.
  • Их можно отнести к группе аналитиков, которые все аспекты своей жизни и окружающие ее части привыкли не просто контролировать, но и тщательно взвешивать. Хотя их нельзя назвать расчетливыми личностями, это достаточно чувственные натуры с ранимой душой. 
  • Им можно всецело доверять, поскольку ложь в ее проявлениях и направлениях для них неприемлема! Даже в самой сложной ситуации, они никогда не оставят в беде своего близкого человека, по крайней мере точно не предадут.

Интересно: Существует поверье, если человек в такой позиции тянет правую руку вверх, то подсознательно он стремится к богатству и власти.

Поза сна «Звезда»

Как Королева!

  • Если человек зачастую спит на спине с раскинутыми руками, то это говорит о его слегка завышенной самооценке. Эту позу еще называют «королевской».
  • Такой индивид предпочитает доминировать и быть первым во всех аспектах жизни. Для него очень важно быть нужным и значимым, поэтому он стремится к лидерству и признанию, хотя на самом деле может иметь множество комплексов.
  • Человек, предпочитающий спать «как король» достаточно коммуникабелен, имеет отличное чувство юмора. Поэтому с ним легко и приятно общаться, хотя часто это делает исключительно со своей выгодой. Он всегда знает, чего хочет! И стремится достичь вершин, а к своей цели идет «напролом», поэтому склонен к агрессивному поведению.
  • Отрицательной чертой характера можно считать чрезмерный эгоизм и неосторожность при принятии решений.
  • Иногда человек может принять такую позу для сна, если чувствует прилив сил или когда кто-то претендует на его «территорию».

Поза сна «По-солдатски»

Армейская позиция

  • В такой позе любят спать жесткие и прямолинейные люди. Они немногословны и не терпят суеты и спешки. Зачастую это обладатели уравновешенного и спокойного характера, достаточно целеустремленные. Они умеют очень хорошо контролировать свои эмоции.
  • Такой человек вряд ли станет «душой компании», но общаться с ним всегда приятно, ведь он следить за речью и относится к людям толерантно. К себе же относится с повышенными требованиями и любит, чтобы было все по «высшему» разряду! Поэтому поставив перед собой цель, всегда идет до конца.

Поза сна «На спине»

Уверенность и власть

  • Она присуща «человеку без комплексов». «Я — свободен» — именно так можно охарактеризовать данную позу. Спать в таком положении предпочитают самодостаточные мужчины или современные «железные леди».
  • Человек, который просыпается лежа на спине, при этом, не раскидывая и не скрещивая руки и ноги, владеете собственной жизнью, и не зависит он мнения окружающих. Такое положение показывает уверенного в собственных силах, порядочного, целеустремленного и уважающего себя человека.
  • У него можно выделить отчетливые лидерские качества, поэтому он легко добивается желаемого. Спорить с такими людьми бесполезно, упорство и настойчивость не позволяют индивиду отказаться от своей цели или принципов. А вот если спорить и стоять на своем, то такого человека можно только раззадорить, и он только еще больше будет стоять на своем. Но уже из принципа!

Поза сна «На животе»

Релакс

  • Человек, который больше любит спать на животе со слегка согнутыми ногами в коленях и вытянутыми над головой руками (немного согнуты в локтях) – самостоятелен и консервативен. Он любит свое личное пространство и просто так туда никого не пускает. Чужое мнение, как правило, его мало интересует.
  • Это успешный индивид, который легко добивается поставленных целей, особенно это касается карьеры и финансовой сферы жизни. Такая личность может стать отличным руководителем или обладателем собственного бизнеса.
  • В общении слегка занудный, но всегда даст правильный совет. Если говорит, то только по делу. Эмоции и чувства выражает с трудом, потому и часто страдает от одиночества.
  • Если человек спит на животе и очень вертится, размахивая руками и ногами, это свидетельствует о нерешенной проблеме в реальной жизни, от которой он пытается избавиться на подсознательном уровне.
  • А вот если спящий любит раскидывать то руки, то ноги по сторонам – это говорит о том, что данный человек прирожденный лидер. Он инициативный и слегка импульсивный, что позволяет делать несколько дел одновременно.
  • Такие люди любят порядок во всем, планировать свой день до мельчайших деталей. А вот сюрпризы и различные неожиданные повороты судьбы могут быть не по нраву любителю спать на животе.

«Философская» поза сна

В раздумьях

  • Спят в таком положении на спине со скрещенными за головой руками, медлительные, задумчивые и рассудительные личности.
  • Он любит общаться на глубокие темы, хотя и разговорить его очень даже не просто. А вот с представителями противоположного пола чаще испытывает сложность и напряжение в общении, из-за некой неуверенности и закомплексованности.
  • Если человек принимает такую позу, но немного в другой вариации – лежа на животе, при этом закрывает лицо ладонями, а голова повернута на бок, то это имеет такое же описание, как выше, но немного в ином ключе. Чаще всего так спят люди замкнутые в себе и довольно стеснительные. Они часто меняют свое мнение, так как принять любое решение, даже незначительные, им чрезмерно сложно. Из-за угрызения внутренних сомнений и неуверенности.

Поза сна «Крест»

Полное расслабление

  • Достаточно непростая, но удобная поза. Спящий человек лежит на животе/спине, одна рука согнута в локте под или над головой, другая вытянута вниз или слегка согнута в локте; одна нога согнута, другая пряма. Это свидетельствует о его неорганизованности и отсутствии пунктуальности.
  • Такое положение тела характерно для капризного и безынициативного человека, который часто опускает руки и не доводит начатое дело до конца. Полагаться на таких товарищей не стоит.
  • В то же время он очень простой в общении и обладает прекрасным чувством юмора, поэтому с легкостью может стать «душой» любой компании.

Поза сна «Бревно»

Ровно

  • Спящий лежит на боку, а руки чаще вытянуты вдоль тела. Несмотря на стереотипное название, с таким товарищем общаться само удовольствие! Поэтому он быстро сходится с новыми людьми. Он коммуникабелен, добродушен и открыт.
  • Всегда придет на помощь и «подставит спину под удар». Прежде, чем принять решение, хорошо его обдумает. Несмотря на некую медлительность, если он поставил перед собой цель, то никогда не сдастся и будет действовать решительно.
  • Но иногда бывает уж слишком доверчивым. Поэтому, если такой человек часто сталкивается с обманом, может в один момент совершенно измениться и стать циничной и недоверчивой личностью.
Читайте также:  Месячные во сне беременной женщине

Поза сна «Цапля»

Цапля

  • Нет, это не значит, вы должны спать стоя и на одной ноге. Если спящий предпочитает лежать на спине, боку или животе, но с одной согнутой ногой под острым углом (то есть, получается треугольник), это говорит о человеке «настроения». Сегодня он может находиться в прекрасном расположении духа, а завтра – его просто не узнать.
  • Спящий, который любит проспаться в таком положении очень непредсказуем и неоднозначный в своих решениях.
  • Также данные представители больше остальных подвержены влиянию стресса! Также они часто подвержены депрессиям из-за внутренних переживаний.

Понаблюдав за тем, в какой позе спит человек, можно узнать многое о его характере и психологическом состоянии. В свою очередь это помогает найти правильный подход к человеку и найти с ним общий язык.

Как характеризует поза сна ваши отношения: анализируем совместный сон

Настоящее отношение человека к своему партнеру можно определить благодаря позе, в которой пара спит, задолго до того, как осознается это в дневное время. Важно обратить внимание на положение, которое принимает ваш партнер во время сна еще в начале отношений. Это позволит избежать ряда неприятностей и нежелательных последствий.

Естественно, прежде чем анализировать совместные позы, стоит учитывать факторы, которые влияют на поведение и настроение человека: наличие детей или животных, разногласия между партнерами, физическую усталость или длительную разлуку. Поэтому снова акцентируем внимание – вам должно быть комфортно!

  • Поза сна «Доминирование»

Каждый сам за себя!

Эта поза, при которой люди лежат совершенно по-разному: один на спине, а другой на животе. Она говорит о влюбленности между партнерами, но стоит быть немного осторожным и осмотрительным. Тот, кто спит на спине, слегка равнодушен и не нуждается в наблюдении за своей второй половинкой во время сна. А тот, кто предпочитает спать на животе немного упрямый и замкнутый в себе. Но если во время сна у людей переплетены ноги, это говорит о том, что между ними есть какие-то обязательства.

  • Поза «Спина к спине»

Следите за расстоянием между вами в прямом смысле этого слова!

Спиной предпочитают спать партнеры, которые долгое время вместе. Данная поза удобна для тех, кто любит свое личное пространство. Если пара не состоит в браке, значит, они больше предпочитают свободные отношения без обязательств. Если же люди обручены, то такая поза говорит об усталости партнеров. У них нет стремления к взаимопониманию, даже если люди вежливы в дневное время суток, то, скорее всего, это неискренние чувства. Но если партнеры при этом прикасаются друг другу, это говорит об их искренних чувствах, несмотря на разное мировоззрение и взгляды.

В случае, если люди лежат на расстоянии да еще и спиной друг к другу, то стоит задуматься о своих отношениях. Такое положение должно насторожить, поскольку им незачем спать вместе. Это говорит о том, что один из любовников хочет больше свободы или же рассматривает своего спутника как конкурента.

Важно: Иногда такая поза может указывать на нерешенный конфликт между партнерами или усталость.

  • Поза «Ложка»

Чувственность

Самая распространенная поза для сна в паре, при которой один из партнеров прижимается к спине другого. Тот, кто обнимает свою половинку, проявляет нежность и заботу. Если он прикасается гениталиями или грудью, значит, демонстрирует таким способом интенсивную сексуальную жизнь и желание к своему партнеру.

Таким людям очень комфортно вместе, но их отношения имеют некую неопределенность, поэтому нередко возникают конфликтные ситуации, а их отношения далеки от идеальных. Особенно если между спящими есть расстояние. Зачастую так спят люди после ссоры, при этом один из них желает помириться (тот, кто лежит, развернувшись лицом к партнеру), а другой – не желает идти на контакт.

  • Поза «Объятья»

Хоть и неудобно, но очень романтично!

Свойственна для пар, у которых только развиваются отношения. Они лежат на боку, развернувшись лицом к лицу, и трепетно обнимают друг друга. Переплетение ног, говорит о сексуальном желании партнеров.

Со временем поза совместного сна меняется на другую, так как спать «в объятьях» совершенно неудобно. Но это совершенно не значит, что у людей угасли чувства друг к другу. Люди предпочитают спать в данном положении после длительного расставания или во время прилива чувств.

  • Поза «Объятья на спине»

Романтично, пока не занемела рука

В основном мужчина лежит на спине, а женщина располагает голову на плече или груди первого. Это, пожалуй, самая романтическая поза из всех.  В случае если женщина прижимается к мужчине, это значит, что она влюблена, полностью доверяет своему избраннику, признавая его лидером в их отношениях. Мужчина же показывает свое желание, готовность обладать любимой и стать для нее защитником и опорой. Если он ее при этом крепко обнимает, то такая поза говорит о его искренних чувствах и серьезных намерениях по отношению к женщине.

Важно: Но в случае, если один из спутников лежит в позе «Эмбриона», как будто «под крылышком» своего партнера, то он нуждается в поддержке и защите от второго, но по каким-то причинам не получает этого.

Если изменилась поза сна?

Конечно, в период отношений люди могут иногда менять позы, особенно если они длительное время вместе. Если же ваш партнер очень резко изменил позу, стоит обратить на это свое внимание.

Насторожить должно, если ваш партнер резко изменил привычную позицию, без видимых на то причин!

Существую различные «тревожные знаки», которые помогут узнать истинное отношение спутника к вам, например:

  1. Партнер отодвигается от вас подальше в другой угол кровати – это говорит об остывании чувств. Особенно это опасно в начале отношений, когда влюбленные должны испытывать сексуальное влечение и иметь потребность в близости.
  2. Вследствие напряжения в отношениях образуется бессонница. В основном, она возникает из-за тревоги и если один из партнеров не ощущает достаточной безопасности и уверенности в своем избраннике.
  3. Если вы постоянно спите в позе «Ложки», а ваш партнер резко начал отдаляться и отворачивается к вам спиной, то это говорит о назревшей конфликтной ситуации. Стоит сразу принять меры, чтобы конфликт не стал разрушительным.
  4. Иногда после ссоры, человек может отвернуться, выгнув спину к своему возлюбленному. Это свидетельствует о его неготовности к примирению.
  5. Если ваш партнер будто «сползает» с кровати, это тревожный знак, который говорит о накопившихся обидах и проблемах, и он подсознательно хочет от них уйти. Ваши отношения могут быть под угрозой, если оставить все как есть.

Отношения – это очень непростая штука, которая требует много внимания. Чтобы построить крепкую семью и быть счастливым со своим партнером, нужно всегда искать компромисс и работать надо взаимопониманием. Об искренних чувствах и переживаниях второй половинки могут подсказать позы, в которых она спит, т.к. ночью человек не в состоянии контролировать свое тело.

Видео: Что расскажет ваша поза сна?

Источник