Правильная поза ребенка во сне

Правильная поза ребенка во сне thumbnail

Новорождённый до 1 месяца спит 20 часов в сутки. Поза его сна важна для профилактики и лечения детских патологий, улучшения работы систем и органов. Поэтому так важно, как именно он проводит это время.

Новорождённые – большие сони, они могут заснуть в любой позе, но не каждая и них полезна для его мышц и костей, более того, некоторые могут быть небезопасны.

Для начала напомним, что грудничку нужны комфортные условия отдыха. Шумоизоляция, комфортная температура – около 20-22℃, достаточная влажность, отсутствие яркого света. Кроватка, предотвращающая падения, постельное бельё из натуральных тканей.

Раньше самым лучшим для малыша считалось пеленание (ручки-ножки выпрямляются, не царапает себя во сне и пр.), но сейчас доказана неэффективность этой практики. Более того, пеленание плохо влияет на кости, мышцы и суставы, ухудшает кровообращение, в т.ч. мозговое.

https://programmamama.com

Малыш родился, и вас выписали из роддома. Что же дальше? Как ухаживать? Как обеспечить безопасность? Каких врачей пройти? Как малыш развивается в период от рождения и до 6 месяцев? Рассказываем и показываем вместе с врачом-неонатологом в видеокурсе «Развитие ребёнка от 0 до 6 месяцев». СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРС

Поза на спине

Одна из самых распространённых. Если малыш покушал до сна или уснул во время кормления, лучше положить его на спину, но повернуть головку на бок, чтобы в случае срыгивания предотвратить захлёбывание. Эта поза хороша тем, что не сковывает дыхательные пути и не мешает произвольному движению ручек и ножек во сне.

Обычно крохи спят на спине так: согнув ручки кулачками вверх и ножки в коленках. Это естественная и удобная поза для младенческого сна. Однако её не советуют малышам с мышечным тонусом, которые могут себя будить активными движениями. Некоторым младенцам неплохо надевать царапки.

Читайте в нашем блоге: «Что снится малышам?»

Обратите внимание, что для профилактики или лечения кривошеи (когда головка малыша чаще фиксируется на одну сторону) нужно поворачивать голову малыша то на одну, то на другую сторону. Можно подложить валик из полотенца, чтобы грудничок не привыкал к выкладыванию только на одну сторону.

Эта поза рекомендована при дисплазии тазобедренных суставов. Обратите внимание, что в случае насморка, сон на спине младенцу будет некомфортен.

Поза на боку

Лёжа на одном боку, малыш не захлебнётся в случае срыгивания. Такая поза помогает при коликах, потому что способствует отхождению газов. Отметим, что хирурги не рекомендуют эту позу при патологиях тазобедренных суставов. Малышу можно помочь принять такую позу, если подложить покрывало или свёрнутое полотенце под спинку. В продаже есть специальные матрасики с ограничителями для новорождённых. Бок также надо чередовать. Можно попробовать укладывать малыша полубоком, также меняя положение головы, чтобы лечить или исключить кривошею. При насморке у малыша – эта поза предпочтительна.

Читайте в нашем блоге: «Почему мама не спит, когда спит ребёнок?»

Поза на животе

Малышей полезно укладывать на живот ежедневно на короткий промежуток времени, чтобы тренировать мышцы спины, шеи, помогать работе кишечника. Спать в этой позе нежелательно. Грудничок может уткнуться носом в постель и заблокировать себе дыхание, потому что сам ещё не может повернуться. Есть даже мнение, что такая поза является причиной загадочных детских младенческих смертей (СДВС – синдром детской внезапной смерти из-за остановки дыхания во сне).

Поза эмбриона

Эта поза естественна для малышей, но после месячного возраста она нежелательна, потому что мешает росту и развитию новорождённого, циркуляции крови. Если грудничок укладывается спать в эту позу, это может быть не очень хорошим признаком гипертонуса мышц.

В первые три месяца после рождения подушки под запретом. Далее возможно использование орто-подушки (по показаниям) или подушка-позиционер, помогающая зафиксировать тело ребёнка правильным образом. Бывают также подушки с естественными наполнителями (например, из гречневой лузги), но их использование рекомендовано для периодов бодрствования, они массируют кожу головы и чуть приподнимают при кормлении.

Поза с приподнятой выше уровня тела головой

Некоторые модели детских кроваток могут варьировать высоту и наклон матраса. Бывает, что мамы подкладывают малышам под голову сложенные пелёнки, чтобы немного приподнять малыша. Это снижает вероятность срыгивания и облегчает колики. Однако педиатры, как мы уже отмечали, не рекомендуют грудничкам спать на неровной поверхности до трёх месяцев.

После еды лучше дать малышу срыгнуть, прежде чем укладывать спать, чтобы не образовывались газы. Не пеленать. Можно укладывать маленьких любителей дрыгать ножками и ручками в специальный спальный мешок. Укрывать до груди, укутывать ножки. Наблюдать, какая поза любимая. Переворачивать головку время от времени.

Правильная поза для отдыха способствует нормальному развитию и росту малыша. И восстановлению его мамы.

Полезная статья? Подписывайтесь на канал и делитесь ссылкой в соцсетях!

Источник

Основную часть времени младенец проводит во сне. Задача родителей заключается в организации благоприятных условий для спокойного отдыха малыша. В первую очередь встает вопрос о том, в какой позе должен спать новорожденный. Далеко не каждая из них удобна и безопасна для ребенка. Правильное положение во время сна снижает вероятность спонтанных пробуждений и травмирования.

новорожденный в кроватке

Создание условий для сна

Груднички способны уснуть практически в любом положении. Родителям следует следить за тем, чтобы оно было не только удобным, но и безопасным. Правильная поза для сна для новорожденного – основополагающий фактор, влияющий на сон, но не единственный.  Необходимо создать максимально комфортные условия. Рекомендуется учесть следующее:

  1. Желательно обеспечить надежную звукоизоляцию в детской комнате. Грудные дети восприимчивы по отношению к посторонним шумам. Также необходимо отключить звук на телефоне и домофоне в целях предотвращения спонтанных пробуждений.
  2. Воздух в комнате должен быть достаточно влажным. Оптимальный показатель – 60 %. Комфортная для ребенка температура в помещении колеблется в пределах от 18 до 22 градусов.
  3. Важно проветривать детскую комнату перед сном. Это способствует укреплению иммунитета.
  4. Наиболее подходящий вариант материалов одеяла, мягких игрушек и подушек  – натуральные ткани. Они снижают риск развития аллергической реакции, к которой склонны дети в двухмесячном возрасте.
  5. Во время сна в дневное время следует защитить малыша от воздействия света. В этом помогут плотные темные шторы.
  6. При выборе матраса нужно отдавать предпочтение вариантам со средней степенью жесткости.
  7. Пыль в комнате желательно протирать ежедневно. Это способствует дыханию без перебоев.

Не нужно забывать о продолжительности сна ребенка. В первый месяц она составляет 20 часов. В возрасте 4-5 месяцев общая длительность сна варьируется от 18 до 20 часов. После 6 месяцев она не превышает 17 часов.

В какой позе должен спать новорожденный ребенок

Все позы сна ребенка имеют как преимущества, так и недостатки. Подходящий вариант – лежа на боку. Если новорожденный отрыгнет, исключается вероятность того, что он захлебнется. Не менее распространенная поза – лежа на спине. Она удобная, но не такая безопасная, как предыдущая.

Читайте также:  Поцеловать ребенка в губы во сне

На боку

Лежа на одном боку, малыш защищен от проявления колик и захлебывания рвотными массами во время срыгивания. Чтобы зафиксировать ребенка в такой позе во сне, необходимо подложить в кроватку свернутое одеяло или подушку-валик, которые будут препятствовать переворачиванию. Для предотвращения кривошеи голову малыша переворачивают из одного положения в другое.

ребенок спит на боку

Полубоком

Лежа полубоком, грудничок не захлебнется рвотными массами, будет находиться в физиологичном положении. Считается, что эта поза сна у младенцев способствует отхождению газов, что снижает интенсивность дискомфортных ощущений. Следует учитывать, что в таком положении разрешено спать малышам без патологий тазобедренных суставов.

спит в кроватке

На спине

На спину грудничка укладывают чаще всего. Это положение считается наиболее удобным. Если непосредственно перед отходом ко сну был прием пищи, следует повернуть головку в одну из сторон. На спину можно укладывать спать месячного ребенка. Первые 4 недели желательно размещать его на боковой стороне. Главное противопоказание расположения малыша на спине – мышечный тонус. В этом случае грудничок осуществляет активные движения во время сна, которые приводят к спонтанному пробуждению.

спит на спине

На животике

Выкладывание младенца на живот следует осуществлять ежедневно. В этом положении тренируются мышцы спины и появляется способность ориентироваться в пространстве. Благодаря нахождению в этой позе малыш быстрее обучается держать голову.

Но засыпать на животе крайне нежелательно. Ребенок может уткнуться носом в матрас, что приведет к остановке дыхания. В первые месяцы он еще не умеет переворачиваться самостоятельно. На животе новорожденному разрешается спать только под присмотром взрослых и непродолжительное время.

младенец спит на животе

В позе эмбриона

Поза эмбриона представляет собой нечто среднее между расположением на животе и боку. Для грудничка она является естественной, поскольку в этой позе он на протяжении 9 месяцев находился в утробе. После 1 месяца укладывать новорожденного спать в такую позу нежелательно. Она препятствует циркуляции крови должным образом. Если же он принимает её самостоятельно, это считается признаком гипертонуса мышц.

ребенок в позе эмбриона

Сон младенца на подушке

Из-за того что позвоночник у новорожденного не до конца сформирован, неровности матраса и высокая подушка провоцируют нарушения формирования опорно-двигательного аппарата. В первые три месяцы жизни использовать подушку категорически запрещено.

Если в последующем развиваются искривления позвоночника, необходимо использовать ортопедическое изделие. Малышам постарше рекомендуется приобрести подушку-позиционер. Она позволяет зафиксировать ребенка в правильном положении.

В качестве альтернативы используют изделия с наполнителем из гречневой лузги. Они улучшают кровообращение, обеспечивая массирующий эффект.

Расположив малыша на подушке, головку следует повернуть набок. Это необходимо ребенку для безопасности. На руки желательно надеть царапки, препятствующие травмированию крохи во время сна. Если он спит, запрокинув голову назад, речь идет о наличии гипертонуса. В этом случае необходима консультация детского доктора. Рекомендуется выбирать правильные позы для сна новорожденного, избегая потенциально опасных.

От выбранного положения зависит качество сна малыша и интенсивность проявления колик в кишечнике. Исходить следует из возрастных особенностей ребенка, его привычек и уровня безопасности той или иной позиции.

Источник

Фото: pixabay.com

Новорожденный до 1 месяца проводит во сне до 20 часов в сутки. Поза его сна немаловажна для профилактики/лечения младенческих патологий, улучшения функционирования систем организма. По данной причине весьма важно, каким именно образом он проводит данное время.

Новорожденные являются отъявленными сонями, они могут уснуть в какой угодно позе, однако не все позы полезны для их мышц/костей, больше того, многие из них не безопасны.

Сперва напомним – новорожденному требуются удобные условия для сна. Шумоизоляция, нормальная температура – порядка 20-22 градусов, нормальная влажность, отсутствие яркого света. Кроватка, предотвращающая падения, белье для постели из натуральных тканей.

Ранее оптимальным для грудничков считалось пеленание (ручки-ножки выпрямляются, не царапает себя во сне и т.д.), однако сегодня доказана низкая эффективность подобного метода. Больше того, пеленание оказывает негативное влияние на кости, мышцы, суставы, ухудшает кровообращение, включая мозговое.

Поза на спине

Одна из наиболее популярных. Если грудничок поел до сна либо заснул в процессе кормления, оптимально положить его на спину и развернуть головку на бок, дабы при срыгивании не дать ему захлебнуться. Данная поза хороша тем, что не перекрывает дыхательные пути и не мешает возможному дерганию во сне.

Читайте также:  У годовалого ребенка во сне потеет голова комаровский

Как правило малыши спят на спине таким образом: согнув ручки кулачками вверх и ножки в коленках. Это нормальная поза для сна детишек. Но ее не рекомендуют детям с мышечным тонусом, которые способны себя пробуждать активными движениями. Некоторым малышам можно надевать царапки.

Учтите – для профилактики/лечения кривошеи следует поворачивать головку ребенка то на одну, то на другую сторону. Вы можете подложить валик из полотенца, дабы ребенок не привыкал к выкладыванию исключительно на одну сторону.

Данную позу советуют при дисплазии тазобедренных суставов. Учтите, что при насморке сон на спине малышу станет некомфортен.

Поза на боку

Лёжа на одном боку, ребенок не захлебнется при срыгивании. Данная поза хороша при коликах, поскольку помогает отходить газам. Заметим, хирурги не советуют данную позу при патологиях тазобедренных суставов. Ребенку вы можете помочь принять подобную позу, если подложить покрывало либо свернутое полотенце под спину. В магазинах продаются специализированные матрасики с ограничителями для грудничков. Бок тоже необходимо менять. Вы можете попробовать укладывать ребенка полубоком, изменяя положение головки, для лечения/профилактики кривошеи. При насморке у ребенка данная поза будет являться предпочтительной.

Поза на животе

Фото: pixabay.com

Малышей полезно укладывать на живот каждый день на небольшое время для тренировки мышц спины, шеи, и улучшения функционирования кишечника. Спать в данной позе не рекомендуется. Малыш может уткнуться носом в постель и перекрыть дыхание, поскольку самостоятельно еще не в состоянии повернуться. Существует мнение, что подобная поза – это причина загадочных детских младенческих смертей (СДВС – синдром детской внезапной смерти по причине остановки дыхания во время сна).

Поза эмбриона

Данная поза естественна для грудничков, однако после месячного возраста она плоха тем, что препятствует росту/развитию ребенка, циркулированию крови. Если малыш ложится спать в данную позу, это может являться плохим признаком гипертонуса мышц.

В первые 3 месяца после появления на свет детям противопоказаны подушки. Затем возможно применение орто-подушки (по показаниям) либо подушки-позиционера, позволяющей фиксировать тело малыша правильно. Еще существуют подушки с естественными наполнителями (скажем, из гречневой лузги), однако их применять советуют для периодов бодрствования, поскольку они массируют кожу головы и слегка приподнимают в процессе кормления.

Поза с приподнятой выше уровня тела головой

Некоторые модели детских кроваток “умеют” менять высоту/наклон матраса. Случается, что мамы подкладывают грудничкам под головку сложенные пеленки, дабы чуть приподнять. Это уменьшает риск срыгивания и облегчает колики. Но педиатры не советуют новорожденным спать на неровной поверхности до достижения 3 месяцев.

После еды лучше позволять ребенку срыгивать, прежде чем укладывать спать, дабы не образовывались газы. Не пеленать. Вы можете укладывать любителей поболтать ножками/ручками в специализированный спальный мешок. Укрывать до груди, укутывать ноги. Отмечать любимую позу. Периодически переворачивать головку.

Не забывайте – правильная поза для отдыха позволяет детям нормально развиваться и расти.

Источник

В первые несколько месяцев жизни сон занимает большую часть жизни младенца. В этот период на сновидения отводится около двадцати часов, а то и больше. Полноценный сон крайне важен для организма крохи, поскольку в это время он растет и развивается, набирается сил, а мозг малыша обрабатывает всю полученную за день информацию.

Молодые родители задумываются над тем, какие условия необходимо создать для полноценного и комфортного сна малыша. Кроме того, новоиспеченных мам и пап волнует, в какой позе ребенку лучше и безопаснее пребывать в “стране сновидений”, а каких положений тела стоит избегать.

Условия для полноценного сна

позы для сна новорожденного

Позу для сна малыш, как правило, выбирает сам. А вот создание всех необходимых условий и благоприятной обстановки полностью ложится на плечи родителей. Именно поэтому мама и папа должны четко знать и понимать, что нужно сделать, чтобы младенец спал крепко, не беспокоился и не капризничал:

  1. Температура воздуха в комнате, в которой спит малыш, должен колебаться в районе 20-22 градусов. В противном случае сон младенца будет беспокойным. Температура не должна быть ниже 18 градусов. Повышенная температура воздуха в помещении, чрезмерная его сухость в сочетании с малейшим насморком у ребенка приведут к образованию в его носике корочек.
  2. Перед сном обязательно нужно проветрить комнату. В теплое время года рекомендуется оставлять форточку открытой.
  3. Оптимальная влажность комнаты должна составлять 60 %. Максимально допустимый уровень влажности составляет 75 %. Чтобы поддерживать необходимый показатель, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку и проветривать комнату.
  4. Матрас должен быть в меру жестким и ни в коем случае не прогибаться под весом младенца.

Рекомендуется на время сна малыша закрывать в комнате шторы, чтобы не допустить попадания солнечных лучей в глазки ребенка. Солнечный свет не должен быть резким.

Если малыш спит беспокойно

правильные позы для сна новорожденного

Случается так, что малыш спит очень беспокойно и чутко. Родителей волнует, что может стать причиной подобного явления и как исправить ситуацию. Если младенец плохо спит и часто просыпается, вполне вероятно, что температурный режим отличается от оптимальных показателей.

Причиной беспокойного сна может стать неправильный уровень влажности в комнате, в которой почивает маленький ребенок. Кроме того, подобное явление зачастую обусловлено проблемами с пищеварением малыша, излишним вздутием, коликами. Особенно актуальной эта проблема является для детей от 0 до 3 месяцев. Как правило, после достижения трехмесячного возраста пищеварение младенца нормализуется, а вместе с ним и сон.

Читайте также:  Сон в котором ребенка тошнит

В любом случае новоиспеченным мамам и папам нужно изучать своего ребенка, особенности его характера, чтобы уметь угадывать причины беспокойного поведения и уметь своевременно устранять их.

Допустимые позы новорожденного во время сна

Детишки постарше, примерно с 4 месяцев, позу для сна выбирают самостоятельно. А вот новорожденные пребывают в “стране сновидений” в той позе, которую для них выбрали родители.

Естественным положением тела для младенца является поза лягушки, при которой маленький ребенок лежит на спинке, а руки немного согнуты в локтях, ноги – в коленях, а голова повернута на бок. Кроме того, младенца можно уложить на животик или на бок. Нужно сказать несколько слов о пользе различных положений тела малыша, чтобы выбрать оптимальную позу для сна новорожденного.

На боку

поза сна новорожденного ребенка

Положение на боку считается наиболее безопасным и оптимальным для новорожденного. Многие специалисты считают его лучшей позой для сна новорожденного. Однако следует исключить возможность переворота младенца на живот. Для этого нежно подложить под спину маленького ребенка специальный ортопедический валик или обычное полотенце, свернутое в колбаску.

Главным преимуществом такой позы для сна новорожденного, фото которой представлено выше, является то, что малыш, лежа на боку, поджимает ножки к животику,что обеспечивает благополучное отхождение газиков и улучшение пищеварения.

Родителям стоит понимать, что на боку увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца. Категорически запрещено в подобной позе спать новорожденным и малышам до трех месяцев включительно с дисплазией тазобедренных суставов.

Помимо этого на боку ручки малыша свободны. Именно поэтому кроха может запросто оцарапать себя. Чтобы избежать подобных последствий, достаточно надеть распашонку с рукавчиками или использовать нарукавники отдельно. Приобрести специальную деталь гардероба можно практически в любом магазине детских товаров.

На животе

позы для сна новорожденного фото

Данное положение тела младенца имеет ряд неоспоримых достоинств.

Поза для сна новорожденного на животике рекомендована младенцам, которые страдают частыми срыгиваниями. Поскольку в таком положении исключена вероятность поперхнуться. Помимо этого специалисты рекомендуют выбирать положение на животе для тех малышей, у которых наблюдаются проблемы с пищеварением, колики и проблемное отхождение газов. Кроме того, нахождение тела крохи подобным образом способствует укреплению и общему развитию мышечной системы малыша.

Однако у такой позы сна новорожденного ребенка имеются и свои недостатки. Категорически не рекомендуется оставлять малыша, находящегося на животике, без контроля взрослых на длительное время. Поскольку в таком положении есть риск внезапной остановки дыхания в результате закрытия носика малыша подушкой или одеялом. Как правило, в зоне риска находятся младенцы старше одной недели и младше одного года.

На спине

лучшая поза для сна новорожденного

Поза для сна новорожденного на спине является наиболее распространенной и безопасной. Головка при подобном положении тела младенца повернута на бок, риск захлебнуться в результате срыгиваний сведен к минимуму.

Родителям в строгом порядке нужно чередовать стороны, в которые повернута головка малыша, находясь в горизонтальном положении. Это необходимо для того, чтобы предотвратить риск возникновения и дальнейшего развития проблем с опорно-двигательной системой малыша, в том числе кривошеи, довольно частого заболевания, встречающегося у маленьких детей в возрасте до одного года.

Такая поза для сна не подходит для малышей с дисплазией тазобедренных суставов. Для них наиболее приемлемой является положение тела на животике. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от сна на животике родителям малышей, который страдают проблемами с пищеварением и у которых затруднено отхождение газиков. Последняя ситуация может быть разрешена с помощью грелки или теплой пеленки.

В позе эмбриона

правильная поза для сна новорожденного ребенка

Самой привычной для младенцев считается поза эмбриона. Спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья. Кроме того, в таком положении кроха нуждается в меньшем объеме кислорода и значительно экономит энергию за счет меньших затрат калорий. Кроме того, в подобной позе лучше переваривается пища.

Советы специалистов

позы новорожденного во время сна

Специалисты настоятельно рекомендуют следовать некоторым советам, чтобы сон малыша был спокойным и крепким.

Лучше всего не укладывать младенца спать сразу после окончания процедуры кормления. Рекомендуется подержать малыша 10-15 минут. За это время кроха успеет срыгнуть, у него запустятся процессы переваривания пищи. Это позволит избавить маленького ребенка от образования колик и излишнего газообразования.

Не стоит туго пеленать малыша. Можно и вовсе отказаться от идеи пеленания, поскольку свободное движение конечностями является залогом правильного формирования и развития костей и мышц.

Категорически не рекомендуется укрывать младенца одеялом выше груди. Лучше всего фиксировать детское покрывало или плед ножками или ортопедическим матрасом.

Специалисты настоятельно рекомендуют дать возможность малышу самостоятельно выбрать наиболее подходящую позу для сна. Родителям нужно некоторое время понаблюдать за крохой и понять, в каком положении маленькому ребенку наиболее комфортно пребывать в «стране сновидений».

Вместо заключения

Во сне младенец проводит в первые месяцы жизни более 20 часов в сутки. Постепенно время, которое отводится на сон, сокращается. Однако на протяжении всего первого года жизни для многих родителей остается актуальным вопрос о том, какая правильная поза для сна новорожденного ребенка, а какого положения тела лучше избегать.

Новоиспеченным мамам и папам нужно понимать, что, несмотря на все советы близких и специалистов, нужно внимательно наблюдать за своим крохой. Внимательно отношение позволит выяснить, какое положение является наиболее оптимальным для малыша, и избежать возникновения лишних вопросов.

Источник